冬令時節(jié),，又到了進補的好時機，人們往往首選“參”類進補,。但這當中存在小隱患，因為每種“參”的性味不同,，功效也有所差異,。只有在結合自身情況，選擇合適的“參”,，才能達到真正的補益效果,。那么各種“參”又有什么區(qū)別呢？

    1.生曬參：味甘,，微苦,，性平,，有大補元氣，復脈固脫,，補益脾肺,，生津安神的功效。生曬參不涼不熱,，適用于氣陰不足者,，可用于體虛欲脫、氣短喘促,、自汗肢泠,、精神倦怠、食少吐瀉,、氣虛作喘或久咳,、津虧口渴、失眠多夢,、驚悸健忘,、陽痿、尿頻,、一切氣血津液不足之癥,。

    2.紅參：味甘，微苦,，性溫,，有大補元氣，復脈固脫,，益氣攝血的功效,。紅參相對來說，比較適合怕冷,、易感疲勞,，但是血壓正常、內(nèi)火不旺的人服用,；而高血壓患者,、脾氣暴躁而面色發(fā)紅者、發(fā)熱者不宜吃紅參,。因為紅參性溫,，熱性體質(zhì)的人并不適合吃紅參。亂用紅參后,，會出現(xiàn)亢奮,、睡不好，易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應,。服用紅參最好是口服,，每天2克，或者溫水泡著喝,。

    3.野山參：味甘,，微苦，性平,，功效和紅參相似,，藥效最強，但產(chǎn)量最小,，價格昂貴,。

    4.西洋參：味甘，微苦,，性涼,，功效補氣養(yǎng)陰，清火生津,。因為西洋參偏涼性,，更適合熱性體質(zhì)。西洋參除了能補氣外,，還能補陰，對內(nèi)熱人群最合適不過,。但如果西洋參補得過量,，可能拉肚子。

    由于“參”的性味各不相同,，故在選擇用參時,，最好先請中醫(yī)辨清虛弱類型，到底是氣虛,、血虛,，還是陽虛、陰虛等,。正確選用與虛弱類型相適應的參,，才能達到“補身”目的。另外,，在服用參時,，不能與茶、咖啡,、可樂等同服,，不可食用蘿卜等化氣的食物。