古語云：“三九補一冬,，來年無病痛,。”三九天，即從冬至的次日算起,，每九日為一數(shù),，此時段內(nèi)陰寒之氣最盛，對于患有慢性疾病的人來說,，陽氣更容易不足,，人體易生病。這時,，作為中醫(yī)外治法之一的三九天灸,，可以幫助調(diào)整人體的陰陽平衡,，增強人體的自我調(diào)節(jié)能力。

惠州市中醫(yī)醫(yī)院三九天灸活動即將開始,�,？靵硎詹剡@份三九天灸的完整攻略吧！

2024年三九灸時間

2024年12月12日,；（引灸）

2024年12月21日,；（一九）

2024年12月30日；（二九）

2025年01月08日,；（三九）

健康科普

三九天灸療法,，也稱“藥物發(fā)泡”。采用對皮膚有較強刺激作用的中藥貼敷穴位或患處,，借助藥物對穴位刺激以激發(fā)經(jīng)絡(luò),、調(diào)整氣血的一種療法。“三九灸”是“天灸”療法的一種,，依據(jù)中醫(yī)學(xué)的“冬病夏治”,、“春夏養(yǎng)陽”等理論，以經(jīng)絡(luò)腧穴及時間治療學(xué)為基礎(chǔ),，選擇溫陽,、化痰、平喘和通絡(luò)止痛的中藥物制成藥膏,，在“三九天”寒冷的季節(jié)敷貼穴位以治療支氣管哮喘,、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎,、慢性胃腸炎,、胃潰瘍、慢性腹泄,、關(guān)節(jié)炎,、頸肩腰腿痛等病癥。

“三九灸”與“三伏灸”相互配合,，夏養(yǎng)三伏,、冬補三九，療效相得益彰,，連續(xù)敷貼三年（一療程）后，更能使經(jīng)絡(luò)氣血貫通,，顯著提高人體免疫能力,。從冬至這一天算起為一九，往后順數(shù)每九天為一階段,，稱二九,、三九……

“三九灸”的功效

1.治已病,，改善各類虛寒性疾病

“三九灸”的溫陽效應(yīng)有助于改善各類虛寒性疾病，可調(diào)理多種冬季常見的慢性病,。像是過敏性鼻炎,、慢性咳嗽、支氣管炎,、慢性胃炎,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、慢性婦科炎癥,、頸椎病、肩周炎,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥,，運用“三九灸”能起到很好的改善、調(diào)理作用,。

2.調(diào)未病,，改善亞健康狀態(tài)

隨著生活節(jié)奏的加快，亞健康已成為社會的普遍狀態(tài),，而亞健康狀態(tài)如果沒有及時調(diào)整,，容易導(dǎo)致疾病的形成。針對現(xiàn)代人常見的失眠,、神經(jīng)衰弱,、周身倦怠、胃口差,、頭痛,、頸肩腰背酸痛等亞健康問題，“三九灸”能夠調(diào)節(jié)人體生理生化功能,，起到調(diào)養(yǎng)之效,。

3.鞏固“三伏灸”的效果

進行“三九灸”，可驅(qū)散寒氣,，溫通經(jīng)脈,，提高機體免疫機能，對夏季已做過“三伏灸”的人群,，有鞏固效果的作用,。“三伏灸”和“三九灸”是相互呼應(yīng)、相得益彰的,，兩者結(jié)合在養(yǎng)生保健上會起到事半功倍的效果,。

“三九灸”的注意事項

1.適當(dāng)忌口：“三九灸”期間，忌大量進食海鮮等寒涼之品及辛辣、油炸食物,。 

2.謹(jǐn)防風(fēng)寒：注意保暖,，防止寒氣進入身體，對“三九灸”效果產(chǎn)生影響,。 

3.禁忌人群：孕婦,、嚴(yán)重心腦血管疾病患者、其他重癥患者或者處在急性傳染性疾病發(fā)病期間的人群,，均不宜進行“三九灸”,。此外，在過饑,、過飽,、大量飲酒、極度疲勞,、皮膚破損等情況下,，也不宜進行。 

4.行灸體感：天灸藥物為芳香走竄的藥物,，皮膚有色素沉著,、潮紅、微癢,、燒灼感,、疼痛、輕度出水泡等表現(xiàn)屬于正常反應(yīng),。如感到灼痛,，可隨時撕除。去除貼藥后如局部出現(xiàn)水泡乃正�,，F(xiàn)象,，輕者可自抹燙傷膏；若水泡潰破,，或局部反應(yīng)嚴(yán)重者,，請到醫(yī)院處理。

5.行灸衣著：由于很多疾病要在頸背部,、腹部,、腰部、腿部貼敷,，建議女士不要穿連衣裙,、連身衣和緊身長褲，男士穿休閑裝束,，最好是選擇深色的,、較寬松的衣服,，避免藥膏弄臟衣服。