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五款藥膳對(duì)癥清夏季火氣
作者：文志華 轉(zhuǎn)貼自：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：15798
| 夏季上火吃什么好,？由于夏季天氣炎熱干燥,，很容易引發(fā)上火，到了夏季我們應(yīng)該經(jīng)常會(huì)聽到有人說自己上火,，我們?nèi)梭w上火的原因其實(shí)有很多種,。緩解上火癥狀的方式也有很多,，在我們平時(shí)生活中可以選擇食用一些藥膳來進(jìn)行調(diào)理！
肺火 肺火這是因?yàn)楫?dāng)我們生活的環(huán)境氣候變化非常劇烈的時(shí)候,，我們的身體常常會(huì)很難適應(yīng),。假如感到很疲憊的時(shí)候，一般就會(huì)伴隨著感冒現(xiàn)象,。另外吃得太飽或者穿得過厚也會(huì)引起肺火,。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無痰,、痰中帶血，口鼻干燥,，潮熱盜汗,，甚至失眠等。 推薦食補(bǔ)菜肴：川貝雪梨湯 做法：取川貝母10克搗碎成末,，梨2個(gè),，削皮切塊，加適量冰糖,、清水燉服,。 清肺去火重點(diǎn)：川貝母具有清熱潤(rùn)肺，并且能夠改善肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀,。而梨則有生津、潤(rùn)燥,、清熱等功效,。 胃火 飲食息習(xí)慣不佳，過度食用辛辣,、重口味食物,，或嗜酒等，都會(huì)導(dǎo)致胃火旺盛,。胃有火主要表現(xiàn)在胃部灼熱疼痛,、牙及牙齦痛、牙齦紅腫,、牙根發(fā)炎,、口臭、腹痛便秘,。 推薦食補(bǔ)菜肴：石膏綠豆湯 做法：石膏30克,，綠豆適量，先用水煎煮石膏,，然后過濾去渣,，取其清液，再加入綠豆一起煮來食用,。 清胃火重點(diǎn)：石膏可以解肌清熱,，除煩止渴，用于治療胃火所致頭痛,、牙痛,、熱毒壅盛、發(fā)斑發(fā)疹、口舌生瘡等,。綠豆清涼解毒,，適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用。 肝火 當(dāng)我們心情不好,，脾氣很暴躁的時(shí)候,，就會(huì)導(dǎo)致咱們的肝臟上火。癥狀有頭暈脹痛,，目視不清,、眼干、耳鳴,、眼裡分泌物多，口苦咽干,，甚則昏厥,、發(fā)狂、嘔血等,。 推薦食補(bǔ)菜肴：夏枯草菊花桑葉茶 做法：夏枯草12克,、桑葉10克、菊花10克,，將夏枯草,、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加菊花煮3分鐘,，即可代茶飲,。 清肝火重點(diǎn)：菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,，主治肝火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、暈眩等癥,。 心火 中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰,，如果心火太旺,，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸,、失眠,、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀,，甚至有熱辣刺痛感,，口渴、想大量飲水等。 推薦食補(bǔ)菜肴：蓮桅煮湯 做法：取蓮子30克(不去蓮心),，桅子15克(用紗布包裹),，加適量冰糖，以水煎煮,，吃蓮子喝湯,。 清心火重點(diǎn)：上火吃什么呢?蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精,，養(yǎng)心安神,。桅子能瀉火除煩，清熱利尿,，涼血解毒,。 腎火 腎火過旺主因?yàn)槟I水不足。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�,、耳鳴耳聾,、牙齒鬆動(dòng)或疼痛，或形體消瘦,、腰腿酸痛等,。 推薦食補(bǔ)菜肴：枸杞豬腰 做法：取豬腰2只，枸杞子,、山萸肉各15克,，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，即可食用,。 清腎火重點(diǎn)：豬腰具有補(bǔ)腎益精作用,，而枸杞子、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效,。 |