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實用決明子：清肝明目,、降壓降脂,，助睡安眠
作者：佚名 轉貼自：本站原創(chuàng) 點擊數：23862
決明子，也叫草決明,，中醫(yī)認為，決明子甘,、苦,、咸，微寒,，歸肝,、大腸經，具有清肝明目的功效�,，F代研究還發(fā)現,，決明子具有降脂、降壓,、潤燥,、通便的功能。真是各種用處多多哦,！ 一,、喝決明子，有什么好處,？ 1,、治便秘 決明子里含有大黃素，針對腸內的熱燥,，有積極的清熱潤腸作用,，可治療現代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便,。 2,、清肝明目 決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風熱,，配合沙苑蒺藜,、女貞子、枸杞子,、生地等同用,，可以治療青盲內障,。 3、降血脂 決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,，對高血脂患者有不錯的降血脂效果,。 4、降血壓 決明子用開水沖泡當茶飲,，長期飲用能有效的降低血壓,，對于心血管類的疾病有不錯的效果。 5,、預防熱傷風 決明子對熱感冒,、中暑等有療效，取桑葉,、竹葉,、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,，能預防咽喉疼痛,、熱感冒等等。 6,、抗菌作用 決明子中提取的決明子醇,，能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌,、葡萄球菌,、副傷寒桿菌等等。 7,、減肥功效 決明子能抑制脂肪的合成,，對體內多余脂肪還有分解作用。 每天取10克的決明子用來泡水喝,，用它來減肥是不錯的方式,。不過要注意，如果你體質寒,，則要少飲用該茶,。 二、決明子食療方 決明子你都怎么泡茶喝呢,？怎么泡效果最好呢,？下面就一起來看看吧！ 決明子茶 明目,、降壓,、調脂 做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用,，直至茶水無色,。 功效：中老年人飲用決明子茶,，不僅有助于大便通暢，還能起到明目,、降壓,、調脂等保健功能。 決明子綠茶飲 清熱平肝,、降脂降壓 做法：決明子,、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,，晾涼,，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。 功效：清熱平肝,、降脂降壓,、潤腸通便、明目益睛,。 決明子枸杞茶 降壓降脂 做法：決明子30克，枸杞30克,，水煎取汁,，代茶飲。 功效：適用于高血壓,、高脂血癥,、便秘等癥。 菊花決明子粥 降壓,、降脂,、緩解便秘 做法：菊花10克，決明子10～15克,，粳米50克,，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,，取出,；待冷后與菊花煎汁，去渣取汁,，放入粳米煮粥,；粥將熟時，加入冰糖,，再煮沸即可食用,。 功效：每日1次，連續(xù)服5～7日,。適用于高血壓,、高血脂癥,，以及習慣性便秘等。需要注意的是,，大便泄瀉者忌服,。 決明子枕頭 怎么做決明子枕頭？ 1,、用紗布做一個袋子（窗紗也可以）,。 2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中,。 3,、放入水龍頭中清洗，當然也可以在盆中手洗,。 4,、洗好后曬干。 5,、決明子枕芯使用1－2年后,，建議更換決明子材料，防止細菌的滋生,。 決明子枕頭的作用： 1,、決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟,、心血管,、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復,，經絡暢通,，促進氣血循環(huán)，降壓降溫,，從而改善五臟六腑的功能,。 2、決明子的種子堅硬,，又可對頭部和頸部穴位進行按摩,，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈,、失眠,、腦動脈硬化、頸椎病等,，均有輔助作用,。 3、決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓,、通便,、減肥等領域。 4,、決明子特有的涼爽性,，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論,。 三,、注意事項 1、決明子性涼,，服用之后具有渲泄的作用,。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒,、低血壓,、低血糖、貧血的患者,，服用之后會導致病情加重,，身體也會越來越差。 2,、現代醫(yī)學研究發(fā)現,，決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,。長期服用決明子，很容易導致身體出現腸道病變的情況,。 3,、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之后的決明子就進行沖泡,，這樣有利于身體健康,。 4、另外還需要注意的是,，孕婦最好不要服用決明子泡的水,。因為這種中藥藥性含量，孕婦服用之后很容易出現流產或者是早產的情況,。 5,、在日常服用決明子的時候，一定要注意是否會出現不良反映,。如果出現了腹脹,、腹瀉以及惡心想吐的情況，那么就要立即停止服用；問題比較嚴重的時候,，還需要送醫(yī)治療,。 |