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【兒科保健】 健康迎接開學季,，爭做“全勤寶寶”
作者：佚名 轉(zhuǎn)貼自：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：1350
暑假就要結(jié)束了 各大中小學,、幼兒園也即將開學 各位老父親老母親 似乎已經(jīng)看到“解放”的曙光  然而，放假期間 孩子的飲食,、作息出現(xiàn)變化 飲食不節(jié),、瘋玩、熬夜等等行為 都會讓脾胃受損 現(xiàn)在正是疫情期間 也正是夏秋更替的時節(jié) 不少孩子都很容易生病 主要是由于以下幾個原因：
近期都是高溫加多雨天氣,，尤其是在嶺南這種濕熱氣候為主的地方，孩子嬌嫩的脾胃在暑假遭受濕邪的侵襲就會變得疲弱,。脾主運化,，但喜燥惡濕，而脾乃后天之本,，是抵抗力的基礎,，孩子先天脾虛，脾虛則運化水濕無力,，水濕內(nèi)停,，加重脾胃的負擔，孩子的抵抗力就會變差。
“枯藤老樹昏鴉,，空調(diào)西瓜Wifi”，在這炎炎夏日怎么少得了冰鎮(zhèn)西瓜,、飲料,、雪糕這些解暑利器呢？在這些“甜蜜誘惑”面前,，大人小孩無一幸免,。然而從中醫(yī)來說，這些食物均為寒涼之品,，極易損傷脾胃陽氣,，加上暑假期間孩子飲食與作息不規(guī)律，脾胃運化功能變?nèi)�,，就容易積食,。積食沒有及時地消導則容易化熱，就會引起發(fā)熱,、腹瀉,、嘔吐等疾病。
中醫(yī)五行相生相克,，脾為肺之母，肺為脾之子,，母病及子,，脾虛則肺弱，肺衛(wèi)不足容易引發(fā)呼吸道疾病,，加上南方地區(qū)的“秋老虎”,，即使已到秋天，天氣依舊炎熱,，孩子長時間吹空調(diào)，顧護不周很容易感冒,、咳嗽,、支氣管炎等疾病。 因此,，想要孩子健康返校,，一個學期都全勤少生病，家長要注意做好以下幾點： 01 控制消化狀態(tài),、避免積食 中醫(yī)提倡“治未病”,，就是在孩子沒有生病的時候，要提前增強抵抗力，降低孩子染病的幾率,。所謂“四季脾旺不受邪”,，孩子脾胃功能強健，自然抵抗力提升,，不易生病,，日常家長要控制孩子的消化，減少積食,。 02 顧護好孩子的情志 
都說“自古逢秋悲寂寥”,，秋天本身就容易讓人產(chǎn)生悲傷的情緒，當人體處于負情緒影響時,，身體抵抗力也會隨之下降,。人體的喜、怒,、憂,、思、悲,、恐,、驚七種情志變化均可導致疾病的發(fā)生，也就是中醫(yī)說的“七情致病”,。怒傷肝,，憂思傷脾，情緒低落,、壓抑,，肝氣不暢，克郁脾土,，使脾胃更加虛弱,。暑假行將結(jié)束，孩子難免會對返校產(chǎn)生厭煩心理,，此時家長要多與孩子溝通,，要讓孩子重新對校園生活產(chǎn)生向往。小年齡段的小朋友容易有分離焦慮,，家長要積極鼓勵,，但不妥協(xié)、不遲疑,，溫柔而堅定,，等孩子放學后，主動和孩子溝通幼兒園的事情,，共同創(chuàng)造一些美好的回憶,。 03 調(diào)整孩子作息習慣 
由于暑假在家,，孩子作息會與上學時不同，那么臨近開學,，家長就要開始調(diào)整孩子的生物鐘,，盡可能做到與上學時一致。督促孩子睡好子午覺,，保證每天1小時戶外活動時間,，增強孩子的抵抗力。 04 日常防護要做到位 要讓孩子養(yǎng)成戴口罩,、勤洗手,、少聚集等良好防疫習慣。家長要為學齡期的孩子準備好兒童口罩,、免洗洗手液,、酒精棉片、酒精紙巾等防疫用品,。
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