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它是春天最該喝的一種水,，養(yǎng)肝、清火除失眠,！千萬(wàn)別錯(cuò)過~
作者：佚名 轉(zhuǎn)貼自：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：2535
春天一到,，不少人出現(xiàn)了上火的癥狀,，頭痛,、目赤,、難以入睡等健康問題接踵而至。
怎么辦,？
趕快試試菊花茶吧,！
中醫(yī)認(rèn)為，菊花味苦,、甘,，性微寒，歸肺,、肝經(jīng),，有散風(fēng)清熱、平肝明目,、清熱解毒的作用,。
眾所周知，春氣與肝相應(yīng),，因此,，春季是養(yǎng)肝的好時(shí)候，也是正適合飲用菊花茶的時(shí)候,。
據(jù)漢朝《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“菊花久服能輕身延年”。
古時(shí)候很多的帝宮后妃都會(huì)食用菊花,，并作為滋補(bǔ)佳品,，互相饋贈(zèng)。
對(duì)于現(xiàn)代人群來說,，菊花也是不可多得的——養(yǎng)人之品,。
菊花是清熱藥中性質(zhì)最為平和的一種,。
“上火”等熱證,，其實(shí)都是人體陽(yáng)氣過亢的表現(xiàn)，大量使用清熱藥，反而會(huì)損傷正氣,。
最和諧的辦法,，是引導(dǎo)這些“火熱”平息下來，化為人體的養(yǎng)分,。
菊花清熱中兼有收降,，清熱養(yǎng)陰不傷陽(yáng)氣，對(duì)春季的肝胃火旺均有較好的療效,。
尤其是對(duì)于患有高血脂,、高血壓的人群來說，春季時(shí)每天取3克左右白菊花泡茶飲,，能有效預(yù)防肝陽(yáng)上亢所致的頭暈頭痛,。
如果您有輕度脂肪肝，可以再加入15克山楂,。
需要注意的是,，菊花微寒，脾胃虛寒的人不要多喝,，以免損傷胃氣,。女性月經(jīng)期也不建議喝。
春季氣候有利于各類細(xì)菌繁殖,，極易引發(fā)各種眼疾，如流行性角膜炎,、結(jié)膜炎等,。
眼睛紅紅的，可能還伴有流淚,，既不美觀又影響生活,，這時(shí)候最好趕緊用點(diǎn)菊花。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實(shí),，菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分,，對(duì)幫助視網(wǎng)膜恢復(fù)有一定作用。
所以,，得了結(jié)膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服,。
而對(duì)于并沒有患眼疾的人來說，日�,？梢杂冒拙栈ㄅ莶�,，若能再加一些枸杞，就是護(hù)眼良方了,，能夠有效緩解手機(jī)族的眼干澀,、眼疲勞,。
春季時(shí),，人體易遭受外界的風(fēng)熱邪氣侵襲而致病,，比較常見的就是風(fēng)熱感冒。
患風(fēng)熱感冒的人,，常有發(fā)燒,、頭痛、咳嗽,、口渴,、咽痛等問題,。
在我們就醫(yī)檢查排除新冠后,，可以試試用菊花茶來緩解不適。
中醫(yī)中有一個(gè)名方叫做桑菊飲,，就是專門針對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽的方劑,，其中就用到了菊花,。
大家可取9朵黃菊花、1克綠茶,、適量蜂蜜,，在風(fēng)熱感冒初起時(shí)，溫水沖泡飲用,，效果非常好,。
春季溫暖多風(fēng),，天氣變化快,，最易遭受風(fēng)邪侵襲而致病。風(fēng)為陽(yáng)邪,，其性輕揚(yáng)升散,，具有升發(fā)、向上,、向外的特性,。
因此，風(fēng)邪常侵犯人體頭面部,，出現(xiàn)頭痛,、頭暈，或面肌麻痹,、口眼歪斜等癥狀。
菊花能散風(fēng)清熱,，對(duì)此類癥狀療效甚好,。
菊花茶我們?cè)诤芏嗟胤蕉寄苜I到,，那么，我們?cè)撊绾螐闹刑暨x到質(zhì)量最佳的產(chǎn)品呢,？
新鮮的菊花顏色不暗沉、不發(fā)灰,、沒有明顯的霉變,，也沒有過多的雜質(zhì)、小蟲子等,。
在揉捻的過程中，好的菊花會(huì)散發(fā)出菊花自帶的清香,，沒有明顯的農(nóng)藥味,，容易被揉散，揉碎的粉末細(xì)膩,。
沖泡出來的菊花茶，顏色金黃透亮,，有菊花的清香,。
菊花茶中富含黃酮類物質(zhì),，具有很好的抗氧化性能。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定,，很容易被氧化,，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色,，其保健作用也會(huì)有所下降,。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不宜久放,。
無論哪種菊花,，性質(zhì)都偏寒,，一般陽(yáng)虛體質(zhì)（平時(shí)怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多飲,。
菊花茶中加些冰糖,，能稍微減弱寒性,，更加適合體寒體虛者,。
而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖會(huì)減弱菊花茶清熱的功效,。
菊花茶性寒、味甘,，有極好的祛除火氣之效,，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱,，食用菊花茶容易刺激腸胃,，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng),。
小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí),，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效,，慎用。
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過敏,，如果喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象,。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會(huì)有副作用,，對(duì)自己的健康不利。
來源 | 養(yǎng)生中國(guó)
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