冬季干燥,，要進(jìn)補(bǔ)更要“滋潤”,，這時(shí)候,，吃山藥最好了,。

 1 補(bǔ)脾養(yǎng)胃,，消化好

冬季要多吃點(diǎn)補(bǔ)充能量,，消化不了可就難受了,。山藥中有大量的淀粉糖化酶,，是蘿卜的3倍,，補(bǔ)脾養(yǎng)胃好消化，吃得健康又舒服,。

 2 緩解肌膚干燥,，更滋潤

冬天太干燥了，皮膚開裂難看又難受,，不如吃些山藥吧,。山藥中含有一種叫尿囊素的物質(zhì)，能加速表皮生長,，同時(shí)起到鎮(zhèn)痛殺菌的作用,。冬季皮膚干裂瘙癢的人可多吃點(diǎn)山藥。

 3 減脂抗衰老,，年輕又漂亮

女性朋友最怕冬季管不住嘴,，山藥飽腹感強(qiáng)，還好消化,，是一種很好的減肥食品,，好吃不怕胖！

同時(shí),，山藥還能降低一些酶的活性,，延緩細(xì)胞衰老，越吃越年輕,。

 4 保護(hù)血管,，安心過冬

冬季心腦血管疾病高發(fā)，山藥含有大量黏液蛋白,，能減少血脂在血管壁沉積,，減輕血管壓力。同時(shí),，山藥高鉀低鈉,，對控制血壓很有效,，很適合中老年人冬天吃。

 5 清肺止咳,，更舒服

進(jìn)入冬季,，霧霾問題也越來越嚴(yán)重，山藥含有潤滑,、滋潤的成分,，能有效清肺、養(yǎng)肺止咳嗽,。