靈芝被稱為仙草,，古代傳說它可以令人長(zhǎng)生不老,，起死回生,。小說里常被說成是能增加幾百年功力或修為的神藥。那么現(xiàn)實(shí)中,靈芝對(duì)人體有什么好處,？《本草綱目》中記載：靈芝味苦,、平，無毒,，益心氣,，活血，入心充血,，助心充脈,，安神，益肺氣,，補(bǔ)肝氣,，補(bǔ)中，增智慧,，好顏色,，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨,，祛痰,，健骨，行血,。

靈芝為多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體,，又稱靈芝草、神芝,、芝草,、仙草、瑞草,，全年可采,。陰干或曬干。多生于林內(nèi)闊葉樹的木樁旁,，或木頭,、立木、倒木上,，有時(shí)也生于針葉樹上,，主要產(chǎn)于安徽、江西,、云南,、福建、廣東,、廣西,�,！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里記載365種中藥，分為上,、中,、下三品，在上品的120種中藥中,，靈芝排列高于人參,，為上上藥。靈芝有紫,、赤,、青、黃,、白、黑六種,。

日常生活中最常見的靈芝種類是：赤靈芝,，是靈芝的代表品種。赤芝：甘,，平,。歸心、肺,、肝,、腎經(jīng)。補(bǔ)氣安神,，止咳平喘,。用于心神不寧，失眠心悸,，肺虛咳喘,，虛勞短氣，不思飲食�,，F(xiàn)代研究中表明,，靈芝具有鎮(zhèn)咳，祛痰,，平喘,，調(diào)節(jié)高低血壓，降血糖,，降血脂,，降低膽固醇，抗癌,，抑癌,，保肝,，護(hù)肝，抗氧化,，抗炎延緩衰老,，增強(qiáng)體質(zhì)等作用。

鑒別野生靈芝和人工培育靈芝的主要方法有：首先,，看靈芝的色澤形狀大小,。雖然靈芝品種多，但每類靈芝各有自己的特點(diǎn),，野生靈芝長(zhǎng)型多樣,，色澤自然各異，有斑駁的歲月痕跡,，形狀相對(duì)不規(guī)則,，一般大小不一；種植靈芝大多長(zhǎng)型都比較均勻,，色澤大致相同,，大小整齊度一致，形狀也規(guī)則,。野生的硬度比人工靈芝要大,。 第二，看蟲眼,。野生靈芝都生長(zhǎng)于野外,，一般會(huì)有不規(guī)則的蟲眼，人工栽培的靈芝一般都采用農(nóng)藥控制蟲害問題,，幾乎不會(huì)有蟲眼的,。第三，聞氣味,、品味道,。野生靈芝味是苦的，而且很苦,，氣微香,，煲開后味道濃厚。第四,，看草梗,。野生靈芝常有野外自然的元素。野生靈芝生長(zhǎng)環(huán)境都是雜草叢生的,，難免會(huì)有草梗與靈芝纏繞在一起（就長(zhǎng)在靈芝體內(nèi)穿透其間）,。第五，看靈芝腳的泥。野生靈芝采摘時(shí)多會(huì)帶有泥土,，并且泥土很結(jié)實(shí),，很難掰開。

食用方法

  1,、靈芝5-10克,，三七3-6克，黨參10-20克,，枸杞10-20克,，黃芪10-30克，龍眼肉5-10克養(yǎng)生壺煲湯,，可補(bǔ)益氣血,，養(yǎng)心安神，益精明目,，增強(qiáng)體制,，治療失眠多夢(mèng)，身疲乏力,，慢性咽炎等多有效果,。

  2、靈芝,，田七，西洋參按2：1:1比例打粉,，每次取5-10克用開水泡,，過濾當(dāng)茶慢飲，治療急性咽喉炎,，慢性咽炎效果佳,。

  3、靈芝5-10克,，三七3-6克,，黃芪10-20克養(yǎng)生壺煲湯�,？山笛獕�,，降血糖，降血脂,，降低膽固醇等,。

  4、靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克,，蓮子50克,，陳皮一角，雞一只。健脾開胃,，補(bǔ)益身體,，病后體虛，產(chǎn)后,，手術(shù)后,，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔?/span>,，頭暈眼花,，可常飲此湯。

  5,、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克,，杞子30克，南棗10枚,，乳鴿一只,，生姜一片。健脾開胃,，補(bǔ)益氣血,，養(yǎng)心安神，益精明目,，治精神不振,，心跳失眠，頭暈眼花,。

  6,、靈芝清補(bǔ)湯：靈芝15g，紅棗23g,，黨參23g,，枸杞子24g，人參須15g,，豬排骨300g,。鹽適量�,？汕鍧�(rùn)提神,，健脾開胃。

  7,、靈芝田七瘦肉湯：龍眼肉15克,，靈芝10克，田七6克,，生姜6克,，豬瘦肉50克,。可益氣養(yǎng)心,，祛瘀止痛,。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛,，痛如針刺,，時(shí)作時(shí)止，心悸氣短,，身疲乏力,，失眠多夢(mèng)等。