戈焰教授提出,，患有慢性胃炎或者陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人群,，更應(yīng)該在秋季注意養(yǎng)胃,。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣有溫暖肢體,、臟腑的作用,，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)虛寒的癥狀，胃陽(yáng)虛在這類人群身上非常常見(jiàn),，而氣虛體質(zhì)的人群則經(jīng)常感到乏力,、食欲不振、面色萎黃,，這兩類人群的脾胃功能差,，因此在秋季胃也容易出狀況。戈焰表示,，胃寒患者在食物中適量添加生姜和胡椒有健胃,、暖胃的功效。

養(yǎng)胃切忌暴飲暴食

夏秋之交,，養(yǎng)胃關(guān)鍵是忌暴飲暴食,。戈焰表示，從功能上看,，只有胃通暢了,，食物才能順利進(jìn)入腸道。如果吃得過(guò)飽,，食物在胃中“大塞車”,，通道便會(huì)被堵塞,，更無(wú)法發(fā)揮磨碎、消化,、傳輸作用；而飯后如果立刻躺下,，沒(méi)有進(jìn)行適度的活動(dòng),，食物也不易“降”至小腸，無(wú)法被身體真正地消化吸收,，當(dāng)食物潴留在胃中,，自然容易造成嘔吐、脹氣或噯氣,。

 因此,，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾,，多吃熟,、溫軟開(kāi)胃易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物,，適當(dāng)“清腸”—早晚多喝粥,，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

她提醒,，對(duì)于老年人和患有慢性胃炎,、腸炎的人，由于脾胃功能減弱,，貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)是不可取的,。否則容易因“虛不受補(bǔ)”而加重食欲不振、消化不良等癥狀,。