靈芝被稱為仙草,，古代傳說它可以令人長生不老，起死回生,。小說里常被說成是能增加幾百年功力或修為的神藥,。那么現(xiàn)實(shí)中,靈芝對(duì)人體有什么好處,？《本草綱目》中記載：靈芝味苦、平,，無毒,，益心氣，活血,，入心充血,，助心充脈，安神,，益肺氣,，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中,，增智慧,，好顏色，利關(guān)節(jié),，堅(jiān)筋骨,，祛痰，健骨,，行血,。

靈芝為多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體,，又稱靈芝草、神芝,、芝草,、仙草、瑞草,，全年可采,。陰干或曬干。多生于林內(nèi)闊葉樹的木樁旁,，或木頭,、立木、倒木上,，有時(shí)也生于針葉樹上,，主要產(chǎn)于安徽、江西,、云南,、福建、廣東,、廣西,。《神農(nóng)本草經(jīng)》里記載365種中藥,，分為上,、中、下三品,，在上品的120種中藥中,，靈芝排列高于人參，為上上藥,。靈芝有紫,、赤、青,、黃,、白、黑六種,。

日常生活中最常見的靈芝種類是：赤靈芝,，是靈芝的代表品種。赤芝：甘,，平,。歸心、肺,、肝,、腎經(jīng),。補(bǔ)氣安神，止咳平喘,。用于心神不寧,，失眠心悸，肺虛咳喘,，虛勞短氣,，不思飲食。現(xiàn)代研究中表明,，靈芝具有鎮(zhèn)咳,，祛痰，平喘,，調(diào)節(jié)高低血壓,，降血糖，降血脂,，降低膽固醇,，抗癌，抑癌,，保肝，護(hù)肝,，抗氧化,，抗炎延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)等作用,。

鑒別野生靈芝和人工培育靈芝的主要方法有：首先,，看靈芝的色澤形狀大小。雖然靈芝品種多,，但每類靈芝各有自己的特點(diǎn),，野生靈芝長型多樣，色澤自然各異,，有斑駁的歲月痕跡,，形狀相對(duì)不規(guī)則，一般大小不一,；種植靈芝大多長型都比較均勻,，色澤大致相同，大小整齊度一致,，形狀也規(guī)則,。野生的硬度比人工靈芝要大。 第二,，看蟲眼,。野生靈芝都生長于野外,，一般會(huì)有不規(guī)則的蟲眼，人工栽培的靈芝一般都采用農(nóng)藥控制蟲害問題,，幾乎不會(huì)有蟲眼的,。第三，聞氣味,、品味道,。野生靈芝味是苦的，而且很苦,，氣微香,，煲開后味道濃厚。第四,，看草梗,。野生靈芝常有野外自然的元素。野生靈芝生長環(huán)境都是雜草叢生的,，難免會(huì)有草梗與靈芝纏繞在一起（就長在靈芝體內(nèi)穿透其間）,。第五，看靈芝腳的泥,。野生靈芝采摘時(shí)多會(huì)帶有泥土,，并且泥土很結(jié)實(shí)，很難掰開,。

食用方法

  1,、靈芝5-10克，三七3-6克,，黨參10-20克,，枸杞10-20克，黃芪10-30克,，龍眼肉5-10克養(yǎng)生壺煲湯,，可補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神,，益精明目,，增強(qiáng)體制，治療失眠多夢(mèng),，身疲乏力,，慢性咽炎等多有效果。

  2,、靈芝,，田七，西洋參按2：1:1比例打粉,，每次取5-10克用開水泡,，過濾當(dāng)茶慢飲,，治療急性咽喉炎，慢性咽炎效果佳,。

  3,、靈芝5-10克，三七3-6克,，黃芪10-20克養(yǎng)生壺煲湯,。可降血壓,，降血糖,，降血脂，降低膽固醇等,。

  4,、靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克,，陳皮一角,，雞一只。健脾開胃,，補(bǔ)益身體,，病后體虛，產(chǎn)后,，手術(shù)后,，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔?/span>,，頭暈眼花，可常飲此湯,。

  5,、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克,，南棗10枚,，乳鴿一只，生姜一片,。健脾開胃,，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神,，益精明目,，治精神不振，心跳失眠,，頭暈眼花,。

  6,、靈芝清補(bǔ)湯：靈芝15g，紅棗23g,，黨參23g,，枸杞子24g，人參須15g,，豬排骨300g,。鹽適量�,？汕鍧櫶嵘�,，健脾開胃。

  7,、靈芝田七瘦肉湯：龍眼肉15克,，靈芝10克，田七6克,，生姜6克,，豬瘦肉50克�,？梢鏆怵B(yǎng)心,，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者,，癥見胸前悶痛,，痛如針刺，時(shí)作時(shí)止,，心悸氣短,，身疲乏力，失眠多夢(mèng)等,。