肺火

      肺火這是因?yàn)楫?dāng)我們生活的環(huán)境氣候變化非常劇烈的時候,，我們的身體常常會很難適應(yīng),。假如感到很疲憊的時候，一般就會伴隨著感冒現(xiàn)象,。另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火,。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血,，口鼻干燥,，潮熱盜汗,，甚至失眠等。

      推薦食補(bǔ)菜肴：川貝雪梨湯

      做法：取川貝母10克搗碎成末,，梨2個,，削皮切塊，加適量冰糖,、清水燉服,。

清肺去火重點(diǎn)：川貝母具有清熱潤肺,，并且能夠改善肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀。而梨則有生津,、潤燥,、清熱等功效。

      胃火

      飲食息習(xí)慣不佳,，過度食用辛辣,、重口味食物，或嗜酒等,，都會導(dǎo)致胃火旺盛,。胃有火主要表現(xiàn)在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛,、牙齦紅腫,、牙根發(fā)炎、口臭,、腹痛便秘,。

推薦食補(bǔ)菜肴：石膏綠豆湯

     做法：石膏30克，綠豆適量,，先用水煎煮石膏,，然后過濾去渣，取其清液,，再加入綠豆一起煮來食用,。

     清胃火重點(diǎn)：石膏可以解肌清熱，除煩止渴,，用于治療胃火所致頭痛,、牙痛、熱毒壅盛,、發(fā)斑發(fā)疹,、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒,，適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用,。

肝火

      當(dāng)我們心情不好,，脾氣很暴躁的時候，就會導(dǎo)致咱們的肝臟上火,。癥狀有頭暈脹痛,，目視不清、眼干,、耳鳴,、眼裡分泌物多，口苦咽干,，甚則昏厥,、發(fā)狂、嘔血等,。

      推薦食補(bǔ)菜肴：夏枯草菊花桑葉茶

      做法：夏枯草12克,、桑葉10克、菊花10克,，將夏枯草,、桑葉浸泡半小時后煮半小時，最后加菊花煮3分鐘,，即可代茶飲,。

      清肝火重點(diǎn)：菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,，主治肝火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、暈眩等癥,。

      心火

      中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰,，如果心火太旺,，便會出現(xiàn)心煩、心悸,、失眠,、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀,，甚至有熱辣刺痛感,，口渴、想大量飲水等,。

推薦食補(bǔ)菜肴：蓮桅煮湯

做法：取蓮子30克(不去蓮心),，桅子15克(用紗布包裹)，加適量冰糖,，以水煎煮,，吃蓮子喝湯,。

清心火重點(diǎn)：上火吃什么呢?蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精,，養(yǎng)心安神,。桅子能瀉火除煩，清熱利尿,，涼血解毒,。

      腎火

      腎火過旺主因?yàn)槟I水不足。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�,、耳鳴耳聾,、牙齒鬆動或疼痛，或形體消瘦,、腰腿酸痛等,。

     推薦食補(bǔ)菜肴：枸杞豬腰

     做法：取豬腰2只,，枸杞子,、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,，即可食用,。

      清腎火重點(diǎn)：豬腰具有補(bǔ)腎益精作用，而枸杞子,、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效,。